メンズヨガ体験デイのレポです！
こんばんわ！studio lilaのkaoです♡
Beautiful☆
昨日は20時から男性限定クラスを行いました！
当日も電話でお問い合わせ、ご予約いただいたりして、何やらメンズもジワジワとヨガ熱が上がってきた…かな？？みたいな感じで(笑)
昨日はyoggy in-bodyのベーシッククラスで、アライメントなど細かい部分に意識しつつ、パッと見て『ムムっ…！』となりそうなアーサナをターゲットにしました！
ヨガあるあるなんですが、先生がデモンストレーションをしてくれて、「私には無理〜！！」と思うアーサナ、ありますよね(笑)
そんな、まだ経験していない事に対して、誰しも自信を持って立ち向かえない時ってあると思います。
ですが、まずやってみる。
やってみて出来るかもしれないし、出来ないという結果が目の前に現れるかもしれない。
でもね、やってみてどうなのか、今の自分の立ち位置みたいな物って、冷静に観ることって大事かなって思います。
今、自分ってどこにどのように居る？
それが自覚できた時に、ココ！って目指すベクトルが決まったりしますね☆
最初から自信なんていらない。
むしろ、自信があるから、やりまーす、なんてないですね(笑)
私個人的には、つまらないです(笑)
だってなにごとも変容し続けるから。
今の自分って、どれだけいける？なにができる？って、好奇心いっぱいに目を向けていたいのです♡
賢者ヴァシシュタへ捧げるアーサナ…。
男性がピシッとキメると、めっちゃカッコいいです♡♡♡
うちの女神aikoがキメてる写真なら
あります！(笑)
キレイなアーサナですね！
腕はもちろんのこと、脚やお腹の力も必要なアーサナです。
キュッと中心に引き寄せたエネルギーが、大きく広がる感じが輝かしい☆
参加されたみなさん、本当にとても美しいアーサナでした！
ヨガを教え出してよく感じる事なんですが、
『献身』という言葉が浮かびます。
本当に賢者へ捧げるかのごとく、エゴがないというか…。
感動させられるクラスとなりました♡
ヴァシシュタアーサナ、回数を重ねたら、もう少し難易度あげていきたいですね！
これ、一年か二年前の私です(笑)
ここまで来るのに時間はかかりましたが、無邪気に楽しく、
週に一回でもヨガをやってた効果です♡
今回はメンズ体験ってことで単発でやりましたが、今後メンズクラスを設けようかと考えてます！
なので来月はまたスケジュールが変更すると思いますが、どうぞよろしくお願いしますね♪
もちろんどのクラスも男女問わず受けていただけるので、遠慮なく体験してみてください！
ご予約が必要になりますので、その際は以下の連絡先までよろしくです♡
E-mail:studiolila2016@gmail.com
Tel:0942-27-6917
クラスのご紹介-リラックス編-
こんばんは～！studio lilaのkaoです♪
今日は14時～15時でリラックスクラスを行いました。
(リラックスクラスは60分です)
3名様が参加してくれました！
今日は最初にお部屋の浄化のため、私がブレンドしたメモリーオイルをデフューザーで焚き、ほんのりいい香りにしておきました。
リラックスのクラスでは、ヨガが初めての方でもおこなえるようなポーズを、しっかりと呼吸や体の状態を自覚しながら動いてもらうようにしています。
わたしたちはついつい頑張ってしまいがち…体を緩める、気持ちを緩めるということにさえ頑張ってしまう…。
なので動きの中で安定感を感じるところを見つけ、そこへ上体をゆだねていけるようなシークエンスにしました。
また、ネガティブ(と、思い込んでいる)な感情は、股関節周りに停滞し、股関節を固くするともいいますので、股関節をゆるやかに開いていく動きも取り入れます。
どのクラスも最後はシャヴァアーサナというリラクゼーションのポーズを行いますが、実はこれ、ただ仰向けになって横たわっているように見えるポーズなのですが、一番難しいとも言われています。
全身の緊張を解き、力を手放していく…まさに『屍のポーズ』なのですが、どうしてもいろんなところに緊張が入ってしまったりします。
思考がどんどん湧き上がってくる日もあり、なかなか本当に屍のようにはいかないですね(笑)
でも、今日のリラックスのクラスでは、半分眠ったようで、半分は覚醒している状態の方がいらっしゃいました。
実はこの前、同じことが私の姪にも起きまして(笑)
最後起きてこないので起こすと、「寝てなかったよ」と言うのです！
え？？寝てたよね？？？ってなったんですけど、本人いわく
「かおちゃんの(私ですｗ)声は聞こえてしゃべってるのは分かるけど、何を言ってるかわからなかった」とのこと。
それ…私も何度も経験してますやん！！！(笑)
この記事なんか読んでもらうと、同じ体験です↓↓↓
本当に聞こえているんですよ、周りの声とか全部。
でもその言葉それぞれの意味が読み取れないというか、文字の羅列なだけにしか感じないんです。
これって完全に体が緩んで緊張が無くなっている証拠だと思います！
やはりここまでリラックスした状態になるのは、日常でなかなかないと思います。
体や気持ちが張り詰めているなぁと感じる時は、頑張り屋さんスーツを脱いで、リラックスクラスにお越しくださいね★
5月のリラックスクラスは以下のように開催する予定です。
リラックスヨガ
月曜日 14:00～15:00※kao
木曜日 10:30～11:30※aiko
土曜日 16:00～17:00※aiko
おススメなのは3回3,000円(税抜き)の体験チケットで、いろんなタイプのクラスを受けていただくことです。
ドロップイン(都度払い)は1回2,000円(税抜き)なので、せっかくなら体験チケットがお得なんですよ★★★
またご予約が必要になりますので、お手数ですがメールかお電話でご一報くださいませ♪
E-mail:studiolila2016@gmail.com
Tel:0942-27-6917
それではまた！
【お知らせ】メンズ体験日：時間変更です
おはようございます♪
またまた担当、kaoでございます(笑)
こちらは時間変更のお知らせになります。
5月17日㈫の19:30から開催予定だった男性限定ヨガ体験ですが、少し時間を遅くしまして、20時からとさせていただきます。
やはり男性はお仕事が遅くまであるようで(本当にお疲れ様です！)、遅い時間のほうが多くの方が参加できるかもとご意見いただきました♪
なので参加を諦めていたアナタ！！！是非ともお友達にもお声かけいただき、ヨガメンの一歩を踏み出してみてください！(笑)
念のため、変更後の詳細も載せておきますね！
＊＊＊
【場所】
スタジオ リラ
【日時】
5月17日（火）20:00〜21:15
【持ち物】
お水、動きやすい服装、タオル
※マットはこちらで準備します
【費用】
1回 1.000円（税込）
【定員】
8名 要予約
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以上となります。
予約制となっておりますので、お電話かメールにてご予約をお願いします！
（このイベントに関しては、オーナーの白石さんのご友人の方などは、そのまま白石さんにご連絡いただいても大丈夫です★)
E-mail:studiolila2016@gmail.com
Tel:0942-27-6917
クラスのご紹介-メディテーション編-
お早うございます、studio lilaのkaoです！
今日はクラスのご紹介として、昨日のメディテーションクラスのお話を…☆
メディテーションとは瞑想のことです。
私が担当しているメディテーションのクラスは、スタジオヨギーのyoggy in-meditation のベーシッククラスになります。
このクラスではもちろん瞑想を行いますが、その前に瞑想に入りやすくするためのアーサナを、いくつかやっていきます。
背骨をしっかり立てて座れるように、また安定した骨盤周りを作るために、股関節を開いたりと、地味ながらもしっかりと身体に意識を向け、動いていきます。
短いシャヴァアーサナ（リラグゼーションの仰向けのポーズ）を終えた後、呼吸法を行い、そこから約20分程度の瞑想に入ります。
昨日は夜のクラスだったので、結構照明は暗めで行いました。
瞑想中は出来るだけ暗くして、また音楽もかけませんし、お香なども焚きません。
外からの刺激を極力避け、静かな空間で自分自身に向き合う時間…贅沢な時間ですね…。
瞑想を行ったあとは、穏やかではあるものの、どこか頭がクリアになった感覚もあります。
なので大企業などでも取り入れているんですね！
昨日は4名様の参加でしたが、みなさん瞑想に馴染んでいただけた様子でした♡
ご興味のある方は、是非次回、ご参加くださいませ♡
5月の開催日をご案内します！
火曜日 10:30〜11:45
金曜日 19:30〜20:45
座りやすい環境を作るため、もし使い慣れたクッションなどあれば、お持ちいただくのも良いですね♪
また予約制となってますので、お手数ですが下記連絡先まで、ご連絡ください！
E-mail:studiolila2016@gmail.com
Tel:0942-27-6917
ではまた♡
クラスのご紹介-アロマヨガ編-
こんにちは！
studio lilaのaikoです。
今日はクラスのご紹介です。
私が担当させて頂くアロマヨガ、水曜と土曜の2回あります。
アロマヨガは私の地元のクラスUMIYOGA
でも月に1度行っていて、毎月テーマに合わせて精油をブレンドし、ポーズと組み合わせて行うクラスです。
studio lilaのアロマヨガクラスでは今回メモリーオイルを使用します。
今月使用する香りはstudio lila インストラクターkaoがブレンドしたRelaxの香り。
メモリーオイルってなに？
というかたはこちらをご覧くださいませ♪
メモリーオイルは精油に比べてもっと神秘的ですよね。
精油は○○な作用があって、心にはこう、身体にはこう…と、具体的に現実的に働きかけてきますが、
メモリーオイルはこうありたい、という理想に向けてオイルが作られているように感じます。
今回メモリーオイルにしようと思ったのに明確な理由はなく、私がそちらの方がいいな、と感じたからです。
今は香りもメモリーオイルの方が自分が喜ぶようです。
今回のリラックスブレンド、私自身もプライベートで使用していますが、主に自分の部屋で使っています。
癒しの効果と共に、気分を前向きにさせてくれて、本来の自分を思い出させてくれるようなブレンドです。
いろいろな説明はさておき、まずは香りを体験してみてください。
本当にかぐわしいです♪
これは女性に限った事なのですが、私はこれからstudio lilaで活動していくにあたって、（lilaだけでなくUMIYOGAでも。）
最近感じることがあり。
ヨガというのは、修行的な要素があって、ストイックに毎日ポーズを練習していくのですが（もちろん流派にもよります。）
もとは男性のために作られたもののようで、聖典なんかも私が知っているものは全て男性から書かれたものですが。
がしかし。
女性は。
私は女性はストイックにポーズを練習していくことよりも心地よいと感じることが幸せにつながるんではないかと思うのです。
なので。
studio lilaは本当に、この場所は本当に心地よい場所です。
心地よい日差しを浴びて、心地よい音楽を聴いて、心地よい香りにまとわれる。
そんな時間を自分に提供してあげることが自分自身を満たしていくと思います。
自論です。
なので、私はそういった心地よい時間を提供していけたらいいなと思っています。
多分、はるばる宇美から来てくれる方もいると思うので。
後悔させませんよ♪笑
私は本気で、ここに来るだけで、なんか変わるんじゃないかなって思うくらい、この空間に何かを感じています。
ぜひぜひ。
アロマヨガ
水曜14：00-15：15
土曜13：00-14：15
どちらもわたくし、aikoが担当します。
メモリーオイルの取り扱いももしかしたらゆくゆくstudio lilaでしてゆくかもしれません☆
お楽しみに。
aikoです！studio lila初出勤です！
おはようございます！！
aikoです。
今日は朝から久留米入りしています！
今日から地元のクラスのある金曜日夜までは久留米に滞在しております。
studio lilaもしくはaikoにご用の方は久留米まで…笑☆
今日は参謀の薫ねえが北九に帰っていてスタジオにひとりで来るのは実は初めてです。
さっきひとりでカフェオレを買いに行っていて、
この土地にすんげぇしっくり来ています。
なんだか落ち着く場所です。
今日はクラスはありませんが、
2月から超特急でスタジオオープンに至った私たちのスタジオではご想像通りまだまだすることが山盛りでｗ
なので今日はゆるゆるとひとつずつこなしていけたらなぁ～～と思います。
地元クラスのUMIYOGAのみんなから頂いたお花が華やかに迎えてくれました！
みるだけでみんなのこと思い出すよ♪
ありがとう(^-^)
メンズ体験日のお知らせです
こんにちは、スタジオ リラのkaoです♪
昨日今日と雨が降り続きますねぇ〜！
私のキライな梅雨が近づいてくる…そんな予感です(笑)
さて、来週のクラススケジュールを少し変更して、
オープニング企画として『メンズ体験day』やります！
ここ、サンコーポコクブの建物の一階部分に、オーナーさんのサイクルショップがあるのですが、
自転車乗り仲間の男性が、ヨガってちょっと恥ずかしい…？？と感じることもあるようで、
それなら男性の体験するチャンスを作っちゃおう！ということになりました(笑)
ちなみに、こんなカッコいいお店♡
日程については、通常はリストラティブクラスをやる時間帯となります。
来週だけココが別メニューになりますので、ご注意くださいませ☆
では詳細は以下の通りです！
＊＊＊
【場所】
スタジオ リラ
【日時】
5月17日（火）
19時30分〜20時45分
【持ち物】
お水、動きやすい服装、タオル
※マットはこちらで準備します
【費用】
1回 1.000円（税込）
【定員】
8名 要予約
＊＊＊
以上となります。
予約制となっておりますので、お電話かメールにてご予約をお願いします！
E-mail:studiolila2016@gmail.com
Tel:0942-27-6917
